Return to blog
Kickstarta hösten

Kickstarta hösten

Hoppas du har en riktigt skön sommar . Jag är precis hemkommen från sommarens lyxiga träningsresa till Järvsö, som bl.a. bjöd på morgonyoga, styrketräning blandat med champagnebar och paddelturnering.

 

Få en NYSTART i höst!

BOKA IN DIN kostnadsfria PT-konsultation

(Detta erbjudande gäller även för er som redan utnyttjat detta tidigare).

Öppnar återigen upp för kostnadsfri PT-konsultation, så du kan lyckas med din träning i höst. Vi får en check-up av ditt nuläge. Erbjudandet gäller t.o.m. 15e sep. (Ord. pris 797 kr - (ex. moms)). Passa på att boka innan det är försent, PT-konsultationen är 45min lång.

Boka genom att mejla: ludvighersan@pt-ludde.com

Så känner du att du behöver få en nystart efter sommaren och bygga upp din styrka på riktigt i höst? Tveka då inte på att kontakta mig.


SCHEMA HÖSTEN 2022

Se även till att säkra din plats i höst, genom att mejla mig vilket/vilka pass du vill köra!

 

  • Onsdagar - Sten Stureträning 11.30 PT-Studio/Sten Sture monumentet (45min) (Ett skönt lunchpass med grym energi). Startar V.35 31/8

 

  • Fredagar - Fredagsfys 07.00 PT-Studio (45min) (Varierad styrketräning, där du får en skön start på fredagen och helgen). Startar V.34 26/8

 

  • Lördagar - TRX-lördag 11.00 PT-Studio (1h) (Effektivt helkroppspass med TRX-banden). Startar V.35 3/9

 

Hoppas annars du får njuta utav sensommaren. En härlig tid väntar med kräftskivor, äpplen och en tid där luften brukar känns krispigare. Jobb- och skolstarter brukar innebära "tillbaka in i rutinerna igen" vilket gynnar träningen!



Var Stark, 
PT Ludde

Sensommar och nystart till hösten

Sammanfattning av augustis inspirationsbrev!

Sensommaren är redan här och hösten kommer alltmer smygandes.

Hoppas att du kan och har kunnat ladda på batterierna under den varma sommaren och nu är redo för en nystart.

Luften känns redan lite svalare och krispigare nu vilket underlättar en hel del för utomhusträning. Kanske har du som mål att vara i toppform till julafton? Kanske vill du utmana dig till ett framtida lopp?

Dagarna innan min träningsresa i Järvsö spelade jag in ett helkroppspass vid Ljusnan i Järvsö som du kan göra där hemma för att hjälpa dig påvägen mot toppformen. Styrkepasset hittar du på min Instagramprofil.

Recept på smoothie inför ett träningspass!

Testa denna för att få den där extra boosten innan ett träningspass.

Rödbets-smoothie (2 portioner)

  • 1,5 dl rödbetsjuice

  • Ca 4a morötter

  • 5 cm färsk/skalad ingefära

  • 1,5 dl äppeljuice

  • 2-3 dl vatten

Kanske har du njutit (för) mycket av det goda och vill komma tillbaka in i rutinerna? Då finns jag här för att hjälpa kring träningen!


Var Stark,

PT Ludde