Return to blog
Mina 10 tips för att du ska lyckas med träningen i höst



  1. Planera träningen

  2. Prioritera träningen

  3. Anpassa träningen

  4. Ha tålamod

  5. Börja lugnt för att öka belastningen successivt

  6. Tro på utvecklingen

  7. Nått en platå? - hitta en träningspartner eller en bra PT

  8. Gör något som passar dig och som du tycker är kul.

  9. Ät bra och återhämta dig.

  10. Sträva efter balans i kropp och själ.


    Var Stark, 
    PT Ludde