Träningsglädje, balans och holistisk hälsa

Upplever du att tiden inte räcker till för träning? Har svårt att prioritera träningen? Du vågar inte utmana dig och är rädd för att "göra fel"?

Då har du kommit helt rätt! Jag hjälper dig med ett tydligt och effektivt träningsupplägg, där jag instruerar och visar vilka övningar just du behöver. Jag kommer även att coacha dig för att du ska vilja prioritera träningen, hitta träningsglädjen och uppnå snabbast möjliga resultat. 



Jag brinner för att utveckla människans potential till en bättre
hälsa och har ett holistiskt synsätt på vad som kan hjälpa varje individ. Jag erbjuder träning och PT utomhus för både individ och små grupper (maxantal 7 - följer rådande restriktioner).


Jag hjälper dig till bättre hälsa och välmående genom allsidig träning: vare sig det handlar om styrketräning, rörlighet, kondition, koordination, balans eller lösa upp stelheter i muskulatur och bindväv.


Min
träningsfilosofi är att bygga upp en bra stabil grundstyrka, rörlighet och koordination
hos klienten.  Hitta obalanser och bygg upp svagare muskulatur. Där målet slutligen är att få individen i balans, få träningen hållbar över tid och få ut den fulla fysiska potentialen! 


Kostnadsfri PT-konsultation

Boka mig som PT - Ring, Sms:a eller Mejla: ludvighersan@pt-ludde.com 

  • I personlig träning får du behovsanalys, målsättning, träningsupplägg, skräddarsydda träningspass, coachning och lättare kostrådgivning.

Vi tränar utomhus och/eller i yogastudion (anahatayoga) i norra rosendal, Uppsala.

Lägg till Online Coaching direkt i mobilen tillsammans med personlig träning för bästa resultat. 


BAS PAKET (PERSONLIG TRÄNING)

PRISER
Antal PT timmarPris per timme
Pris/Mån
1759 kr759 kr
2739 kr1 478 kr
4681 kr2 724 kr
6654 kr3 924 kr
8646 kr5 168 kr
12636 kr7 632 kr
PT-priserna ovan är exklusive moms, 6% läggs på priset & PT paketen är inte bindande. 



PREMIUM PAKET SILVER (PT med Online Coaching) 
  • Se PT priserna ovan och lägg till Online Coachning för 999 kr/månaden exkl. moms 6%. Kontinuerlig veckovis online coaching för bättre resultat. Det läggs på 25% moms på priset för Online Coachingen vid köp av mindre än 4 PT/h. Köper du 4 PT/h eller fler PT-timmar läggs 6% moms på priset för Online Coachingen.  


PREMIUM PAKET GULD (PT, Online Coaching & återkopplande telefon/videosamtal) 

  • Se PT priserna ovan och lägg till Online Coachning + återkopplande veckovisa telefon/videosamtal (videosamtal för att demonstrera och visa övningarna igen). Pris 1. 999kr/månaden exkl. moms 6%. Ett paket där du får allt! 
 


Anlita mig som PT:

  • ludvighersan@pt-ludde.com
  • +46 76 943 19 89
  • Instagram @ptludde 
  • Facebook @PTLudde

"Efter att ha undvikit träning i 25 år har jag äntligen funnit en träningsform som får mig att må så mycket bättre samtidigt som jag har roligt, utvecklas samt stimuleras till fler utmaningar." - Barbro 


Gör som ex. elitfotbollsproffset och expertkommentatorn från Champions League Ola Andersson och anlita mig som personlig tränare! 

Artikel från yogaboken som jag var med i, med tips och övningar från yogan och hur den kan hjälpa dig i din träning. https://tranarpasset.com/2019/03/05/vaga-yoga/

Jag är med i "Hälsa Uppsala" som är en ideell förening för hälsoföretag som vill lyfta hälsobranschen i Uppsala. Föreningen Hälsa Uppsalas medlemmar samarbetar för att lära oss själva mer och för att göra det lätt att hitta rätt hjälp inom hälsa. Besök gärna vår hemsida - https://www.halsauppsala.se

Kontakt:

  • ludvighersan@pt-ludde.com
  • 076 943 19 89
  • Torgny Segerstedts Allé 9, Rosendal, Uppsala