Jag brinner helhjärtat för att du ska lyckas och coachar dig mot din bästa hälsa!
Jag brinner för att utveckla människans potential till en bättre hälsa och har ett holistiskt synsätt på vad som kan hjälpa varje individ. Mitt företag PT Ludde hittar du på USIF - arena i Uppsala, där miljön är i världsklass vad gäller idrott, träning och hälsa. Jag erbjuder även träning och PT utomhus för både individ och grupp, för att inte ta bort naturens välgörande effekt.
Jag hjälper dig till bättre hälsa och välmående genom allsidig träning: vare sig det handlar om styrketräning, rörlighet, kondition, koordination, balans eller lösa upp stelheter i muskulatur och bindväv.
Nedan kan du läsa lite kring min filosofi hur jag coachar min klienter.
"Fokusera bara på vad du kan kontrollera varje dag. Ibland blir det fel, sådant är livet, gå snabbt vidare vid ett bakslag. För mycket på agendan, prioritera det som är viktigast och ta en sak i taget. Andas ordentligt. Skapa bra hälsosamma rutiner, när du genomfört rutinerna, även om det är ´mindre´ saker, se de som små vinster som skapar momentum för dig under veckodagarna. Respekta alltid dig själv och dina behov. Ta en stund och reflektera över allt du har åstadkommit här i livet. Tänk slutligen på alla svåra stunder som gjort dig starkare och som lett till att du utvecklats och vuxit som människa".
Var Stark
PT Ludde
