--> ÖPPET HUS

Välkommen in på ÖPPET HUS i studion!

NÄR: Söndagen den 27/10 från kl. 10.30 - 13.00.

Det bjuds på kaffe och träningspass (kostnadsfritt).

- Kl. 10.45 - Luddes Flow, 20 min rörlighet

- Kl. 11.30 - Workshop i knäböj/marklyft/bänkpress, 30 min

- Kl. 12.15 Kettlebellpasset 20min

Vill du vara med på ett pass och ta en kaffe är det bara att mejla ditt intresse till:

 ludvighersan@pt-ludde.com

 

--> HÖSTENS SCHEMA 

• Tisdagar kl. 07.00: Luddes Flow
• Onsdagar kl. 11.30: Sten Sturepasset
• Torsdagar kl. 17.00: Löpfyspasset vid Rosendals nya utegym
• Fredagar kl. 07.00: Fredagsfys
• Lördagar kl. 10.30: TRX-passet

På återseende! 
Ludde

Hoppas du har kunnat njuta utav sommaren och redo för hösten. 
Nu känns det skönt att kicka igång höstterminen igen. 
Mitt tips inför hösten är att hålla träningen så enkel du bara kan. 
Vill du ha hjälp på traven erbjuds endast i augustimånad en kostnadsfri PT-konsultation. 
Bara att mejla - ludvighersan@pt-ludde.com så kan vi boka in en tid. 

Vänliga hälsningar, PT Ludde

Styrka och löpfys återvänder och har premiär för i år nu på torsdag den 21/3.

Tid: 17.45. 

Plats: Vi samlas vid ulleråkers utegym, Uppsala. 

Hoppas vi ses där! 
Ludde

Hösten närmar sig och kanske känns det skönt att komma tillbaka in i rutinerna igen? Vilket kan göra det lättare med träningen...

Hursomhelst, i detta blogginlägg får du  bl. a. läsa om höstens schema.

Välkommen in till PT-Studion för att testa på något utav nedanstående pass.

SCHEMA HÖSTEN (Start V.33)

Onsdagar: Sten Sture 11.30

Helkroppsstyrkelunchpass med grym energi 45min.

 

Torsdagar: Löpfys Sten Sturebacken 17.00

Styrka blandat med löpintervaller vid Sten Sturebacken 40min.

 

Fredagar: Fredagsfys 07.00

Morgonstyrkepass i 45min.

 

Lördagar: TRX-passet 10.30

Helkroppsstyrkepass i 60min med TRX-banden.

Bara att mejla ludvighersan@pt-ludde.com om du vill vara med på något pass!

MISSA INTE DETTA I HÖST Uppsala marathon närmar sig och körs den 28e oktober. Vill du inte springa maran med mig kan du även köra halvmaran. Anmäler du dig via mig får du nu en rabattkod på hela 25%. Bara att kontakta mig för att få rabattkoden. Hoppas vi ses vid starten på slottet den 28e oktober! Hursomhelst, den lite svalare krispiga höstluften gör det lättare att ta på sig löparskorna.

Hoppas du är redo för nystart och att vi ses i höst!

Var Stark, Ludde