Hur jag återhämtar mig
Jag återhämtar mig med att bl. a:
- Köra min massagepistol över stela muskler.
- Yogar och foamrollar.
- Tar lugna promenader i naturen.
- Läser, skriver och lyssnar på lugn musik.
- Badar bastu och duschar/badar i kallt vatten.
- Mediterar och gör andningsövningar.
- Sist men inte minst njuter av långa goda och oftast hälsosamma middagar!
PT Ludde