Hoppas du får en riktigt skön och härlig midsommar.

Passar på att påminna om att:

SOMMARTRÄNING FORTSÄTTER fram till och med 7e juli.  

Två pass kvar:

• Torsdagen den 30/6 kl. 18.00 hågadalen (vid regn studion).

• Torsdagen den 7/7 kl. 18.00 hågadalen (vid regn studion).

Meddela gärna om du kommer!

(Missat de tidigare sommarträningspassen? Ingen fara, bara att komma på ett drop-in pass.)

Sedan fortsätter SOMMARTRÄNINGEN fast på INSTAGRAM LIVE.

Bara att klicka på min profil:

@ptludde

• Torsdagen den 14/7 kl. 18.00 sänds passet live

Då kan du vara vid din sommarstuga eller varsomhelst och köra passet!

Inför detta pass behöver du bara:

• En lätt hantel

• Mini-band

• Foamroller

• Yogamatta

• Smalt tunt gummiband

Har du inte allt detta? Oroa dig inte! Det löser vi med alternativa övningar under passet. (Bara att skriva i chatten under passet om du inte kan göra någon övning).

Så anteckna alla dessa datum i kalendern, så träningen verkligen blir av i sommar!

Om du inte är med mig i sommar hoppas jag att vi annars ses i höst med nya träningsutmaningar som väntar!

Hursomhelst, vet jag att det kan vara svårt att få till träningen i sommar, men den är viktig att få till så uppförsbacken i höst inte blir lika brant. Därför kommer här:

4a tips för att du ska lyckas med träningen i sommar:

1. Hitta ett bra utegym och kör ett helkroppspass. Börjar själv oftast med de tyngsta benövningarna för att få de avklarade.

2. Hitta en skön grön gräsmatta och stretcha ut hela kroppen.

3. Packa ned lätta gummiband i resväskan så kan du alltid få till bra träningspass även om du är på Gotland eller västkusten eller var du än är.

4. Löp/ta en powerwalk på morgonen eller kvällen när det är lite svalare, då är även solljuset som finast!

Till sist...

Glöm heller inte bort att njuta utav sommaren.