Mina 10 tips för att du ska lyckas med träningen i höst
Planera träningen
Prioritera träningen
Anpassa träningen
Ha tålamod
Börja lugnt för att öka belastningen successivt
Tro på utvecklingen
Nått en platå? - hitta en träningspartner eller en bra PT
Gör något som passar dig och som du tycker är kul.
Ät bra och återhämta dig.
Sträva efter balans i kropp och själ.
Var Stark,
PT Ludde